Yoga Somático

É uma pratica de yoga clássica (Meditação, mantras, pranayamas, ásanas, relaxamento) mesclada a exercícios somáticos de compreensão e percepção corporais e reorganização de movimentos através de práticas de sensibilização da pele, isolamento muscular, mobilização óssea, entre outras; com ou sem a utilização de equipamentos auxiliares (blocos, bolas, balões, bastões, rolos, etc…)

Alguns indivíduos possuem movimentos padronizados, músculos cronicamente contraídos, postura viciada e por isso têm dificuldade de realizar algum dos ásanas, dos pranayamas, bandhas do Yoga, e as vezes até uma imensa dificuldade em relaxar ou em ficar parado na mesma posição, sendo imensamente beneficiados pelos Exercícios Somáticos, pois eles ajudam o individuo a perceber as suas características individuais, padrões, limites, vícios e dificuldades, em exercícios de movimentos lentos e controlados e pausas para que consigam entrar em contato com as suas sensações mais internas. *O termo somática tem origem na palavra grega soma, que significa corpo vivo.

Segundo Thomas Hanna (1979), cunhadora do termo, soma é o corpo subjetivo, percebido diretamente em “primeira pessoa”; e corpo é aquilo que se percebe em “terceira pessoa”, ou seja, de fora.

Duração da Aula: 1h a 1h15

Mantras:

(Inicio)
OM (3x)

(Final)

OM SHATI SHANTI SHANTIHI OM (1x)

Trajes e Materiais: MAT (tapete de yoga) + Roupas confortáveis + Toalha de rosto.

Professores: Maysa Bisa

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