Hatha Yoga

Hatha Yoga é o estilo mais popular da Yoga no Ocidente, é baseado na prática permanência das posturas (ásanas). Têm sua ênfase nos asanas (posturas) e pranayamas (técnicas de respiração). A prática constante das ásanas provê alongamento, fortalecimento e equilíbrio energético/mental aos praticantes. Com o tempo as emoções e os padrões mentais começam a se alterar em termos comportamentais.

Duração da Aula: De 1h a 1h15.

Mantras:
(Inicio)
OM (3x)
(Final)
OM SHATI SHANTI SHANTIHI OM (1x)

Trajes e Materiais: MAT (tapete de yoga) + Roupas confortáveis + Toalha de rosto.
Professores: Maysa Bisa e Cíntia Marques.

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