Flex e fortalecimento

As aulas de Flex e Fortalecimento combinam exercícios de progressão específicos para cada parte do corpo, respiração, alongamento, força e equilíbrio. O objetivo é desenvolver e potencializar as habilidades necessárias para a execução de asanas mais avançados de forma segura e consciente, respeitando os limites do corpo e ultrapassando os limites da mente.

Duração da Aula: De 1h a 1h15.
Trajes e Materiais: Roupas Confortáveis e Justas.
Professores: Amanda Kanasiro.

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